Zdrowie

Zdrowie

Pyszny domowy kebab i 476kcal to możliwe!

0
Tortilla z kurczakiem, sałatką, ogórkiem i sosem czosnkowym = 476 kalorii to możliwe. Zobacz jak przygotować posiłek. Składniki:Pomidorki koktajlowe - 110gMięso z piersi kurczaka...

Kurczak i Kasza na 485kcal?

0
Kurczak, kasza i jogurt? Czy to możliwe, aby stworzyć posiłek na 485kcal? Oczywiście! Składniki:1. Kasza jęczmienna - 75g2. Jogurt naturalny 2% - 120g3. Brokuły -...

Brak kondycji? Zacznijmy nasz trening!

0
Dopiero zaczynasz trenować i Twoja kondycja nie pozwala Ci na wykonywanie trudniejszych ćwiczeń? Przedstawiamy krótki trening na poprawę Twojej kondycji! Przed zaczęciem naszego treningu wykonajcie...

Ćwiczenia na kolejny tydzień

1
Udostępniamy Wam prosty trening do wykonania w domu. Ten trening można robić na zmianę wraz z treningiem, opublikowanym trzeciego kwietnia. Siedzenie w domu wcale nie musi być nudne. Wystarczy...

Pomysł na… Pyszny obiad!

0
Posiłek na 447 kcal także może być pyszny. Warto zastosować takie danie podczas "Redukcji". Składniki: 1. Brokuły - 190g2. Dowolna ryba (filet) - 150g3. Orzechy włoskie - 19g4. Ryż brązowy - 65g

Prosty trening w domu? Do dzieła!

1
W trosce o bezpieczeństwo warto również zadbać o siebie, aby to zrobić nie musimy wychodzić z domu! Przedstawiamy Wam proste ćwiczenia do wykonania w domu, aby...

NAJCZĘŚCIEJ KOMENTOWANE

Nowy rekord podczas podróży do Goczałkowice – Zdrój

0
Jadąc przez Pszczynę postanowiliśmy pojechać dalej. Szlak Pszczyński pokierował nas wnet nad zbiornik Wodny Goczałkowice.

Chata na Groniu > 5/5 ★

GORĄCE WIADOMOŚCI