Pyszny domowy kebab i 476kcal to możliwe!
Tortilla z kurczakiem, sałatką, ogórkiem i sosem czosnkowym = 476 kalorii to możliwe. Zobacz jak przygotować posiłek.
Składniki:Pomidorki koktajlowe - 110gMięso z piersi kurczaka...
Kurczak i Kasza na 485kcal?
Kurczak, kasza i jogurt? Czy to możliwe, aby stworzyć posiłek na 485kcal? Oczywiście!
Składniki:1. Kasza jęczmienna - 75g2. Jogurt naturalny 2% - 120g3. Brokuły -...
Brak kondycji? Zacznijmy nasz trening!
Dopiero zaczynasz trenować i Twoja kondycja nie pozwala Ci na wykonywanie trudniejszych ćwiczeń? Przedstawiamy krótki trening na poprawę Twojej kondycji!
Przed zaczęciem naszego treningu wykonajcie...
Ćwiczenia na kolejny tydzień
Udostępniamy Wam prosty trening do wykonania w domu. Ten trening można robić na zmianę wraz z treningiem, opublikowanym trzeciego kwietnia.
Siedzenie w domu wcale nie musi być nudne. Wystarczy...
Pomysł na… Pyszny obiad!
Posiłek na 447 kcal także może być pyszny. Warto zastosować takie danie podczas "Redukcji".
Składniki: 1. Brokuły - 190g2. Dowolna ryba (filet) - 150g3. Orzechy włoskie - 19g4. Ryż brązowy - 65g
Prosty trening w domu? Do dzieła!
W trosce o bezpieczeństwo warto również zadbać o siebie, aby to zrobić nie musimy wychodzić z domu!
Przedstawiamy Wam proste ćwiczenia do wykonania w domu, aby...
NAJCZĘŚCIEJ KOMENTOWANE
Nowy rekord podczas podróży do Goczałkowice – Zdrój
Jadąc przez Pszczynę postanowiliśmy pojechać dalej. Szlak Pszczyński pokierował nas wnet nad zbiornik Wodny Goczałkowice.
