22.5 C
Pszczyna
czwartek, 20 czerwca, 2024
spot_img
More

    Najnowsze artykuły

    Bakaliowy jogurt jako słodka przekąska 325 kcal

    Masz dość podjadania? Sprawdź przepis na pyszny jogurt z bakaliami, który dostarczy nam tylko 325 kalorii. 

    Składniki:

    1. Orzechy Włoskie – 10 gram
    2. Figi suszone – 28 gram
    3. Jogurt naturalny 2% – 170 gram
    4. Miód – 1 łyżka (ok. 20 gram)

    Przygotowanie:

    Jogurt naturalny przelewamy do naszego naczynka, w którym będziemy łączyć nasze składniki. Jak widzimy, nie jest to ciężkie danie, które w naszych proporcjach daje nam zapotrzebowanie kaloryczne. Warto pokroić sobie figi na połówki, a orzechy posiekać. Wszystko wymieszać se sobą i polać łyżką miodu. 

    Wartości odżywcze:

    • Kalorie: 325 kcal
    • Białko: 9 gram
    • Węglowodany: 53 gram
    • Tłuszcze: 9 gram
    Jak oceniasz artykuł?
    +1
    115
    +1
    123
    +1
    30
    +1
    44
    +1
    2
    +1
    0
    +1
    0

    Latest Posts

    spot_imgspot_img

    Zobacz

    spot_imgspot_img
    error: Treść jest chroniona prawem autorskim.