15.4 C
Pszczyna
poniedziałek, 24 czerwca, 2024
spot_img
More

    Najnowsze artykuły

    Jajecznica z pomidorkami jako pomysł na 438 kcal.

    Proste danie, a jedyne co potrzeba to jajka, pomidorki koktajlowe oraz czerwona cebulka. Z naszymi proporcjami zrobicie danie na 438 kalorii.

    Składniki:

    1. Jaja kurze – 200 g
    2. Pomidorki koktajlowe – 128 g
    3. Cebulka czerwona – 44 g
    4. Oliwa z oliwek – 5 ml
    5. Sól – mała szczypta
    6. Pieprz – mała szczypta

    Przygotowanie:

    Jajka należy wbić do miseczki, roztrzepać widelcem. Doprawiamy solą oraz pieprzem.
    Cebulkę, pomidorki kroimy na kosteczkę, a następnie dodajemy do jajek.
    Na patelni rozgrzewamy tłuszcz, następnie jajka wlewamy i mieszamy do uzyskania „jajecznicy”.

    Uwaga dla smakoszy! Możecie dla smaku dodać czarne oliwki. Około 4-5 sztuk. 

    Wartości odżywcze:

    Kalorie: 438 kcal
    Białko: 33 g
    Węglowodany: 11 g
    Tłuszcze: 30 g

    Jak oceniasz artykuł?
    +1
    112
    +1
    322
    +1
    172
    +1
    105
    +1
    39
    +1
    2
    +1
    1

    Latest Posts

    spot_imgspot_img

    Zobacz

    spot_imgspot_img
    error: Treść jest chroniona prawem autorskim.