8.6 C
Pszczyna
wtorek, 4 października, 2022

Jajecznica z pomidorkami jako pomysł na 438 kcal.

Musisz zobaczyć

Rowerowy Blog
Rowerowy Bloghttps://rowerowyblog.pl
Główny profil redakcji RowerowyBlog.pl

Proste danie, a jedyne co potrzeba to jajka, pomidorki koktajlowe oraz czerwona cebulka. Z naszymi proporcjami zrobicie danie na 438 kalorii.

Składniki:

1. Jaja kurze – 200 g
2. Pomidorki koktajlowe – 128 g
3. Cebulka czerwona – 44 g
4. Oliwa z oliwek – 5 ml
5. Sól – mała szczypta
6. Pieprz – mała szczypta

Przygotowanie:

Jajka należy wbić do miseczki, roztrzepać widelcem. Doprawiamy solą oraz pieprzem.
Cebulkę, pomidorki kroimy na kosteczkę, a następnie dodajemy do jajek.
Na patelni rozgrzewamy tłuszcz, następnie jajka wlewamy i mieszamy do uzyskania „jajecznicy”.

Uwaga dla smakoszy! Możecie dla smaku dodać czarne oliwki. Około 4-5 sztuk. 

Wartości odżywcze:

Kalorie: 438 kcal
Białko: 33 g
Węglowodany: 11 g
Tłuszcze: 30 g

Jak oceniasz artykuł?
+1
112
+1
322
+1
172
+1
105
+1
39
+1
2
+1
1
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -

Ciekawe

- Advertisement -

Więcej podobnych artykułów

error: Treść jest chroniona prawem autorskim.