Proste danie, a jedyne co potrzeba to jajka, pomidorki koktajlowe oraz czerwona cebulka. Z naszymi proporcjami zrobicie danie na 438 kalorii.
Składniki:
1. Jaja kurze – 200 g
2. Pomidorki koktajlowe – 128 g
3. Cebulka czerwona – 44 g
4. Oliwa z oliwek – 5 ml
5. Sól – mała szczypta
6. Pieprz – mała szczypta
Przygotowanie:
Jajka należy wbić do miseczki, roztrzepać widelcem. Doprawiamy solą oraz pieprzem.
Cebulkę, pomidorki kroimy na kosteczkę, a następnie dodajemy do jajek.
Na patelni rozgrzewamy tłuszcz, następnie jajka wlewamy i mieszamy do uzyskania „jajecznicy”.
Uwaga dla smakoszy! Możecie dla smaku dodać czarne oliwki. Około 4-5 sztuk.
Wartości odżywcze:
Kalorie: 438 kcal
Białko: 33 g
Węglowodany: 11 g
Tłuszcze: 30 g
Jak oceniasz artykuł?
+1
112
+1
322
+1
172
+1
105
+1
39
+1
2
+1
1
