Kurczak, kasza i jogurt? Czy to możliwe, aby stworzyć posiłek na 485kcal? Oczywiście!
Składniki:1. Kasza jęczmienna - 75g2. Jogurt naturalny 2% - 120g3. Brokuły -...
Posiłek na 447 kcal także może być pyszny. Warto zastosować takie danie podczas "Redukcji".
Składniki:
1. Brokuły - 190g2. Dowolna ryba (filet) - 150g3. Orzechy włoskie -...