Czas wakacji jest idealny nad poprawą kondycji. Kolejny bieg – 3 km.

Poranny czas jest idealny na wyjście, zależy jaki tryb odpoczynku wybrać. My dzisiejszego dnia wybraliśmy możliwość biegu.
Obecnie przebiegliśmy 3 km, lecz staramy się przejść w tryb interwałów.
Stworzymy indywidualny plan przebiec 1 km truchtem, a następnie 1 minutę chodu.
Zobaczymy jak nam wyjdzie taki cel.


Dzisiejszy trening:
Czas trwania: 0:20:53
Dystans: 2.91 km
Śr. Tempo: 7:11 min/km
Śred. Prędkość: 8.36 km/h
Kalorie: 280 kcal

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here