[2020] Praca nad kondycją… w toku

Musisz zobaczyć

Zakopane na weekend. Nosal 1206 m n.p.m.

Dwa dni w Zakopanem, gdzie zjeść, nocować i jak zdobyć Nosala 1206 m n.p.m. Zobacz: Cała trasa wejścia i zejścia Droga...

Dożynki na rynku w Jaworznie 12.09

Prezydent Miasta Jaworzna Paweł Slibert zaprasza w niedzielę na rynek, gdzie odbędą się dożynki. Harmonogram 15:00 - Msza Święta w Kolegiacie...

Dożynki w Miedźnej 29 sierpnia.

Dożynki gminne blisko Pszczyny? Przyjedź do Miedźnej 29 sierpnia. Będzie się działo! Wój Gminy Miedźna oraz Starostwo Dożynek zapraszają serdecznie...
Redakcjahttps://rowerowyblog.pl
Główny profil redakcji RowerowyBlog.pl

Czas wakacji jest idealny nad poprawą kondycji. Kolejny bieg – 3 km.

Poranny czas jest idealny na wyjście, zależy jaki tryb odpoczynku wybrać. My dzisiejszego dnia wybraliśmy możliwość biegu.
Obecnie przebiegliśmy 3 km, lecz staramy się przejść w tryb interwałów.
Stworzymy indywidualny plan przebiec 1 km truchtem, a następnie 1 minutę chodu.
Zobaczymy jak nam wyjdzie taki cel.


Dzisiejszy trening:
Czas trwania: 0:20:53
Dystans: 2.91 km
Śr. Tempo: 7:11 min/km
Śred. Prędkość: 8.36 km/h
Kalorie: 280 kcal

Jak oceniasz artykuł?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
- RowerowyBlog.pl -
- Advertisement -Jobsora

Ciekawe

- Advertisement -Jobsora

Więcej podobnych artykułów

error: Treść jest chroniona prawem autorskim.
pl_PLPolish